新しい習慣。

前から行ってみたかった初動負荷トレーニングへ。新居(?)の近くにあったので。

筋トレみたいなものだと思っていたけれど全く違う、と言う事がわかって面白い。動的なストレッチ、というのが正しいイメージなのか。これで負荷が増えたらどうなるのか、もう少し見てみたいけれど感覚的にすごく有っているのと、効果的にも「疲労の低減」「瞬発力の増大」「可動域を広げる」とやりたいコトだらけ。幸い筋トレのように2-3日に一回行く、と言うものではなく、極論毎日でも(負担が少ないので)良さそうなので通いたいと思います。