お世話になっている方の紹介で、銀座で会食。
僕より5〜12歳年上の先輩方とすごく楽しい時間を過ごさせていただきました。
その中で聞いた「１週間が８日になる方法」
そのヒトは水曜日の午前中9-12をトレーニングに当ててるそうで、
筋トレ＋エアロの後、２時までお昼ね、そしてそこから仕事、という感じで時間をとっているそう。
トレーニングDAYを加えた一週間を８日分、つかうっていうのがすごくいいよ！って教えてくれました。
一週間で一日だけ、自分を追い込んでそのあと一回昼寝でリセット、そのあともう一回仕事
このサイクルは結構良さそう。試してみよ。