新しい習慣。

良い習慣は人生を左右する、とよく言いますが、先日手にした本で「なるほどな」と思った習慣についての記述があったのでメモ。

要は「一つの小さな”良い習慣”に集中する」ということだったのですが。ゴミ拾いでも、体操でも、ランニングでも、人生を変える習慣の習得方法「一番肝だ」と思うことにのみ集中して、小さな習慣を積み重ねる。ということでしょうか。あれもこれも、というのではなく1つ。絞りきって、そこから変える。100%、歯磨きのように習慣にする。やろうと思います。（早起きです）