不規則。

睡眠が不規則です。自分のせいなのですが、予想以上に体力的に辛いらしい。

これが出来ているか、出来ていないかで人生の幸福度、自分に対しての「よくやった」と思える度が違う。ちょっとでも早く寝て、ちょっとでも早く起きる。小学生の頃のように「7時には家を出たくなる」みたいな頃に戻れないものかしら。。。逆に自分がカラダに悪いことをやっている、と言う意識は有るので、改善幅は大きいと思うのだが、、、。