最近Akizapなど言っている場合ではない不摂生具合、ボディビルダー系の方にちょっと相談をして帰ってきた言葉が秀逸でした。
本来、健康的でリバウンドもしづらい身体というのは、短期間で作ることができません。自分がひどい身体になったのに何年放置しておいたの？って考えたら、それをたかだか数ヶ月で戻すって、そんな甘い話はないですよねｗ
「はい。」としかいえませんでした。日々食べるものを選ぶ。体にいいものをストックしておく。新鮮な野菜やタンパク源をとっておく。そんな「当たり前」の事をやりつつ、すっかりなまってしまったランニングの習慣、復活させていきます。身体も経営も、1日にしてならず、、、ですね。