呼吸法。

夏バテ、気温、その他諸々でなかなかランニングのタイムが上がらない今日このごろ。

スポーツをしていてあまり呼吸法、という物に気をつけたことはなかったのですが、思いっきり肺の苦しさ系でなかなかタイムが出ないな、と思って始めて呼吸を”ずーっと”気にしてみました。結果、大分楽。良い発見。普段底にあって当たり前のようにやっている超ベーシックを、少し意識して推し進める、ビジネスにも通じそうです。